原标题：孩子上大学，父母可以放松一下吗？你需要知道这些。
孩子需要一步一步适应大学生活，父母需要在合适的时候帮助他们。
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开学之初，高校陆续迎来新生。很多家长会觉得终于可以喘口气了。——送孩子上大学，父母就完了。其实对于孩子来说，从高中进入大学是他们人生的关键一点，孩子已经踏上了实现目标的新平台。在这个过程中，孩子需要逐渐适应，家长需要及时给予一定的支持。以下是大一新生将面临的几个成长话题的时间表，希望对家长和大一新生有所帮助：
宿舍生活与宿舍关系
这是大一新生遇到的第一个问题。良好的宿舍关系会成为一个人生活的资源。宿舍可以让新生以最低的成本锻炼人际交往能力，同时建立坚实的社会支持体系。
处理宿舍关系的最低目标是求同存异，和平共处。最容易产生冲突的原因是：你只关心自己却不懂得为别人着想，比如占小便宜让别人觉得不舒服，乱七八糟导致宿舍卫生失分，晚上关灯后的电话影响别人休息，背后议论的人让人感到不安。
避免上述问题的操作方法是：在生活中尊重他人的时间、空间和隐私，在经济上实现“兄弟算账清楚”，在关系上实现“合作共赢”。
处理宿舍关系的最高目标是建立合作、共享、共同成长的宿舍文化。比如大家互相学习，让他们一起以优异的成绩完成学业，室友之间互相尊重、信任、支持。我见过一起过六级的宿舍，一起考研成功的宿舍，一起找工作开心的宿舍。可想而知，这个宿舍的所有学生都可以成为一辈子的朋友。
当然，也有家长担心孩子住宿条件不合适，在校外给孩子租房，甚至陪孩子学习。这些做法是过分的。宿舍生活可以让新生以最低的成本锻炼独立生活能力和与他人合作分享的能力。不要剥夺孩子这个机会。
大学的师生关系
大学教师的特点是尊重学生的独立性，给学生足够的独立思考空间。大学教育的重要内容之一就是培养学生独立思考和批判性思维的精神，从而达到教育的最高目标：让受教育者学会自我教育。
所以，一个大学生如果不主动向老师请教，老师会把他当成独立思考的人，不会去打扰他，这和中小学老师有很大的不同。了解到这一点，家长不妨在家与大一新生讨论自己的学习方法，建议他们主动向老师请教、讨论、对话。
亲子关系
大一新生上大学后，亲子关系会发生变化。家长首先要处理好自己的“空巢综合症”，把关爱自己提上日程。这是家长和新生建立健康亲子关系的前提。
其次，家长和新生之间需要增加一种新的关系：他们既是导师，又是同龄人，也就是共同学习和成长的关系。
此外，家长和新生可以考虑设置仪式时间，例如，每个周末定期打电话或视频。通话中，父母和孩子一起分享一周的生活，尤其是收获。家长和新生可以各自准备一本小书，每天记录一天的收获和想法，这样在周末打电话或者吃饭的时候就有足够的内容可以交流。
大学期间遇到的友情和浪漫：
友谊和浪漫的问题没有标准答案，但有一些基本原则，那就是：
友谊：亲密和相互成长。
爱：自愿，无害，亲密，共同成长。
或者友情和爱情都是很个体化的，每个人都不一样，但是有一些基本的底线是可以评价的。——当两个人相处，变得更喜欢自己和世界，更愿意为个人和社会的进步做贡献，这样的关系才是健康的；如果两个人相处，彼此变得越来越不喜欢对方，甚至越来越不喜欢自己和身边的世界，这种友谊或者关系就需要质疑了。
父母可以提醒和告诉孩子，要以爱为契机，培养自己的性别角色，了解异性，在爱情中相互尊重，不做违背对方意愿的事情，在爱情关系中始终贯彻“自愿无伤害”的原则。
ong>社团选择大学社团的意义很大，可以全方位地开阔视野、锻炼能力（如社交、合作、沟通、分享、组织管理和审美力等）。但因为人的时间和精力有限，可按兴趣或需要去选择最多两个社团。社团如果选多了，往往容易虎头蛇尾或让自己疲惫不堪，并严重影响学业。
大学学习内容与方法的适应
首先，学生要懂得遵守学校最基本的游戏规则：以学为主。做学生的，成绩永远是重要的评价标准。除非你身怀绝技，否则，考研、工作、出国，包括毕业拿文凭，都需要课本学习成绩来支撑。有些同学担心现在知识更新快，不肯好好学习——其实，具体的技术性知识有可能更新，但是学习方法永远都有用。
其次，大学最重要的就是培养独立思考、审辩思维与问题解决的能力，学习过程中要破除标准答案的惯性思维，多读、多思、多质疑和多方求证。要花大力气多方完善自己的学习和思维方法。
再者，要充分利用大学的资源：图书馆、老师和讲座。古今中外的名著可以让我们站在巨人的肩上，老师可以随时帮我们答疑解惑，而学校的各种讲座，更是高浓缩的知识精华，这些都是帮我们高效掌握知识和智慧的重要资源。
处理好与自己的关系：做好自我探索与职业探索并确立专业同一性
这个话题看起来很虚，但实际上不仅会影响一个学生当前的生活质量，而且有可能影响到他一生的职业选择。
大学时期一个最重要的发展任务就是职业身份的认同，即职业同一性。具备职业同一性的大学生，会专注于个人成长，因此没有时间去内卷、“躺平”或者出现心理疾病。与此同时，他们会有更多的学习幸福感与自我效能感。然而由于多种原因，在大一就具备职业同一性的学生是小概率，大多数学生都还需要通过自我探索、职业探索、听课以及与老师探讨，去找到自己未来的发展方向。
注意身心健康
养成有规律的生活习惯、坚持锻炼、戒掉不良生活方式，如熬夜、抽烟、网瘾等。心理上要养成正向思维的习惯、自律与持续成长的习惯。如果有身心不适应，要及时到校心理咨询室寻求帮助。
以上是从时间顺序谈大学新生入学的过程，要想更多了解新生入学后的情况，家长有必要与新生一起读所在学校的《学生手册》，不仅能对学校的游戏规则有更全面的了解，更有助于新生从一开始就养成规则意识。
（作者系首都经贸大学心理学教授）
