“孩子们更快乐、更健康，成绩也在稳步提高。看来‘双降’真的很有必要！”日前，在重庆谢家湾学校初中部举行的一次家校沟通会上，杨女士表达了家长对“双减”的切身感受。
实施“双降”一整年效果如何？记者走访了重庆部分中小学。
教学质量提高了。
父母的焦虑感降低。
“‘双减’刚开始的时候，我们发现学校减得越多，家长就越多，好像要把在学校的‘损失’拿回来。”谢家湾学校的校长刘说：“学校不能决定家长的选择。我们只能用质量‘说话’，用行动和事实去说服和引导。”
谢家湾学校在加强与家长沟通的同时，在教学上下功夫。学校优化因材施教的策略和路径，综合考虑小学上午课、下午课、中学晚自习三个时间段，让老师有充足的时间单独帮助学生解决学习困难。
在课堂上，老师有一套从难到易的讲解方法。知识强的孩子，只要听完眼前最难的部分，就能在非正式学习区完成具有挑战性和个性化的学习内容；不懂的孩子可以继续听下去，直到解决了所有的谜题。每个单元内容学习结束前，老师会根据孩子的掌握程度，分组分层学习，完成针对性的训练。
为满足学生差异化、个性化的学习需求，谢家湾学校构建了“小梅花课程”体系，有517项综合实践专题活动和200多项社团活动供学生选择。这些机制让学习能力强的孩子和学习进度较慢的孩子各得其所，得到充分发展，“不必互相磨合”。刘说，谢家湾学校通过加强教学的个性化和针对性，基本实现了“人人清楚”、“天天清楚”、“学科清楚”的学习内容。当每一位家长都相信自己的孩子能从学校得到最大的关注和支持时，他们的焦虑就会减少，对学校教育也会更放心。
重庆市九龙坡区在“双减”的带动下，通过优化作业设计和管理，优化教育评价方式，促进学生全面成长。
“这学期视力下降了0.1，家长要考虑增加学生的户外活动。”“本月收获好习惯果章，继续加油。“在重庆外国语学校森林小学，家长会定期收到关于学生习惯养成、身体健康、作业管理等方面的信息，有智能诊断建议。这是学校开发的“豆豆成长”智能评价系统。不仅家长可以收到相关信息，各科老师布置的作业超过限定值，系统也会自动提醒。
"为了促进学生健康快乐的成长，父母必须是主角."该小学校长刘星表示，建设这套智能测评系统的目的是形成家校常态化的沟通机制和“双减”实施的合力。
身体素质提高了。
睡眠时间增加了。
“双减”的目的是减少“负面”，提高“质量”。重庆市杨家坪中学围绕“一颗阳光的心，一个好的身体，一个好的天赋，一个好的习惯，一群好的伙伴，一生好的品格”的“六一成就”教育理念，引导学生全面发展。据校长李勇介绍，学校不仅开设了大体育课程，还成立了足球、射箭等4个专业队和50多个体育协会。“扬中万李润”、“吉尼斯挑战”等20多项体育活动受到了老师和同学们的欢迎。学校在加强教学科研、创新教学模式的同时，还通过“作业监控站”、“手机管理站”、“最美课堂评选”等方式，不断引导学生形成良好的学习生活习惯。
“最明显的变化是，操场上的喊声是
“双减”后，孩子有了更多的独立时间。如何引导他们有效利用它？重庆九龙坡实验小学允许孩子和家长制定个人成长计划和时间表，并与家长签订“睡眠公约”和“共度美好家庭时光”的协议。有了自己的“家庭影院”，孩子学会了很多家务，很多家长也逐渐学会了如何科学高效地陪伴孩子。
来自教育部监测平台的调查显示，近一年来，重庆市九龙坡区学生睡眠时长达到“小学10小时，初中9小时”。在规定时间内完成书面作业的学生比例由“双减”前的46%提高到90%以上；“双降”后，学生对学校教育教学的满意度为96%。
单次训练减少。
协作教育有所增加。
“让你的身体尽可能靠近岩壁，以帮助节省力气”
“脚跟挂住岩石，维持身体平衡向上移动”。九龙坡区育才实验学校每周的攀岩社团活动，总能吸引很多同学驻足围观，跃跃欲试。“借助区级各部门、协会的相关资源，我们不断引进和开发体育特色课程，拓宽育人舞台，激发了学生的内在学习动力。”据校长刘淑兰介绍，在九龙坡区体育局、区科协、区武术协会帮助下，育才实验学校成立了攀岩、科技名师工作室和传统武术进校园等项目基地。在引入高水平专业师资的同时，还通过购买社会服务开发了拉丁舞、街舞、轮滑等课程。育才实验学校的学生，已有100多人次获得国家和市级奖项。
为确保“双减”落地见效，重庆市九龙坡区聚合多方力量，挖掘各方资源，构建“双减”后协同育人的教育生态。全区已建成青少年体育训练基地64个、全国青少年体育特色学校50多所，常年参加体育特色运动的学生超过15万人次。
“哇，原来汽车方向盘是这样运作的。”“在这里我学到了课本以外的知识！”在重庆科技馆与杨家坪中学合作共建的创成科技馆内，“科技文化空间”“科技体验空间”“VR智能生涯空间”等9大空间，让学生在校内就可以“逛科技馆”，就近体验科学的魅力。
重庆动物园与九龙坡区科协联合，在九龙坡巴山小学开展助力“双减”科普活动。动物园的工作人员为孩子们带来黑眉锦蛇、捕鸟蛛等动物和鸟蛋、龟壳、鹿角等标本，引导学生们细心观察，新奇的动物不时引发一阵阵惊呼。九龙坡区还创新利用周贡植故居、陶行知纪念馆等本地红色资源，发挥社区学校、少年宫等校外活动场所的育人作用。课堂更宽了，视野更广了，孩子更开心了，家长更放心了。
（记者 张国圣 李宏）
