原标题：超过40%的年轻人自称“社交恐惧”。社交软件是拓展的首选
超四成青年自称“社恐” 社交软件成拓圈首选
在街上慢慢走着，看到10米外有个熟人，就慌了，躲开视线，心里说“别找我，别找我”，然后把眼睛藏在已经没电的手机屏幕上.你熟悉过这个场景吗？近年来，“社交恐惧症”一词一再进入公众视野，越来越多的年轻人将自己贴上“社交恐惧症”的标签。
日前，本报联合中国社科院和社会平台探索发起调查，分析年轻人的社会状况。在探索平台上向18至35岁的用户发放了问卷，收集了4000多份有效问卷。其中，40.2%的人表示有不同程度的“社交恐惧”，52.7%的人认为自己缺乏社交技能，55.6%的人对自己的条件不自信。
数据中隐藏着对这一代年轻人的社会热爱和恐惧。「社交恐惧」是病吗？还是一种通过“社交恐惧”自嘲的年轻人释放出来的信号？
“社恐让我脱单都成问题”
根据调查数据，超过40%的受访者自称“社交恐惧症”，认为自己存在不同程度的社交问题。值得注意的是，这些被“社会恐惧”压垮的年轻人，肩上依然背负着“脱单”的重担。
遇到异性时，62.4%的男生和78.8%的女生表现出消极态度。其中21.2%的男生和30.2%的女生表示“等对方先开口”。爱情总是难以启齿，23.1%的男生和33.6%的女生别无选择，只能低调暗恋。
这可能是近年来青年婚恋问题上升到“国家关注”层面的原因之一。“婚姻和爱情是社会交往过程中选择的结果，是社会化的高级形式。”中国青年研究中心青年研究所所长邓锡泉表示，“社会恐惧”可能会对社会渠道、社会能力和社会效应产生明显的负面影响，从而使年轻人在婚恋竞争中处于劣势，增加成功婚恋的难度。
“社恐”背后：过半人“缺乏沟通技巧”
国家二级心理咨询师文华认为，医学概念上的“社会恐惧”与社会学层面上的“社会恐惧”有本质区别。前者需要严格的临床诊断，后者指的是一种生存状态。目前大部分年轻人口中的“社交恐惧”并不是病理性的。
虽然大部分年轻人的“社交恐惧”在专业人士眼中只是自我精神上的自嘲或幽默，但其影响肉眼可见。
调查显示，34.3%的人表示社交障碍对生活有影响，14.2%的受访者表示影响很大。偶尔的“社会恐怖”的“强行买卖”也是不得已而为之，他们在有意识地避免社交。
然而，回避的背后是什么？
中国社会科学院新闻与传播学院助理研究员孙平认为，“社会恐惧”一词的泛化具有丰富的社会意义。首先可以解读为年轻人个性化态度的表现：会说话的人会疯狂地说话，不会说话的人会简单地贴上“社交恐惧”的标签，回避它。其次，也可以理解为年轻人“社会泛化”的“反措施”。“他们好像被困在了现在的社会制度里，已经侵入了生活的方方面面，所以需要一个‘挡箭牌’”来帮助他们逃离。"
当然，社交技能、经验、自信心的缺乏也是“社交恐惧”存在的原因。在调查中，52.7%的受访者表示缺乏沟通技巧，55.6%的受访者表示缺乏自信，38.3%的受访者将其归因于内向。
同时，当代人生活节奏快，社会关系弱，圈子内外的社会关系也弱，所以“悬”成了导致社会障碍甚至“社会恐惧”的原因之一。
青年恐惧的不是社交，而是“社交距离”
「社会恐惧」是否只是一种暂时的现象，会不会随着社会的变化而消失？
根据《2020独居青年生活洞察报告》的数据，多达38.56%的受访者表示自己独居是因为“享受孤独，喜欢自由”，而独居时忽视社交也导致社交能力的弱化。独居和“社交恐惧”似乎是互为因果的，螺旋式下降的趋势让年轻人“稳扎稳打”。随着“社交恐惧”及相关社交焦虑话题越来越受到年轻人的关注，其造成的影响在短期内没有明显的消解趋势。
但是，“社会恐惧”真的比老虎强吗？没必要这么慌张，青联会找到自己的出路的。
文华告诉记者，“社交恐惧”不仅是一个孤独的命题，也是一种对距离感的焦虑。调查数据也在一定程度上呼应了她的观点：人们并不完全害怕社交，43.6%的受访者倾向于使用社交软件进行非接触式交流。
尤其是在今年上半年疫情的影响下，“云上生活”问题更加突出。然而，与此同时，虚拟社会化找到了一种适应“社会恐惧”青年的新方法。他们在网上分享他们的新“社交礼仪”。如果他们能打字和说话，他们就不应该发送语音。如果他们能发送语音，他们就不应该发送视频。如果他们能视频，应该不会线下见面。
另外，文华还提供了一种思维方式：在互联网时代，“社会恐惧”作为很多人生活状态的衍生，有其合理性。然而，在达到病态的严重程度之前，年轻人可以学会与他们和平相处，学会从网络交流走进现实生活。
然而，这一变化仍需要多方的共同努力。
“首先，社交能力不是与生俱来的，而是需要在家庭和学校的支持、教育、引导和创造良好的同伴交流环境下培养和提升的。其次，社会需要为当代青年的社会交往提供场所、路径和空间，改变他们在社会交往过程中的被动处境和消极心态。”邓锡泉说，最重要的是，青年群体要对社会交往在自身发展中的重要性有更科学的认识，摆脱社会自卑或恐惧，通过亲属关系、学术隶属关系、业务隶属关系、地理位置等逐步扩大交往范围，更加积极自信地进行社会交往。
中青日报中青网见习记者黄丹薇记者实习生闫
