原标题：让课余生活成为学生成长的“加油站”
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随着新学期的开始，如何合理、科学地规划孩子的课外生活成为了我们家长的话题。我想问，中小学家长应该怎么做才能帮助孩子有效利用课余时间？
专家意见
通州区六中校长常恩源：中小学是教育孩子的关键时期。家长要注意以下八个关键任务：第一个关键是帮助孩子正确认识自己。家长不仅要注重成绩，更要全面客观地看待学生的发展进步，涉及学生的品行、学业成绩、身体素质、艺术修养、劳动技能、良好习惯等等。充分肯定孩子的进步，但以精神鼓励为主，避免无标准地滥用物质或金钱奖励。
第二个关键是引导学生安排好课后计划。家长应鼓励孩子制定课外计划，培养学生细心思考和统筹安排的能力。儿童课后计划应突出内容的多样性和针对性，可以涉及道德、文化、体育、艺术、劳动等。针对性不仅是指培养自己兴趣爱好的内容，更是指弥补自己缺点的内容。当孩子制定计划时，父母应该给予及时和适当的关注和指导。
第三个关键是关注孩子的全面发展。教育孩子不仅是一个科学的方法，更是一个系统的工程，需要家长充分调动孩子学习的主动性，可以安排孩子展示自己的学习成果，比如对品德的了解，各科学习方法和技巧，才艺展示，秀秀厨艺等。这不仅能增强孩子的自信心，还能促进学生的发展。
第四个关键是培养孩子的好习惯。孩子的课外生活不同于在学校学习，他们有充足的时间和自由。对于尚未成年的孩子来说，父母应该更加注重孩子良好习惯的培养，如合理利用时间的习惯、学习习惯、体育锻炼习惯、家务习惯等。
第五个关键是引导孩子合理使用手机和电脑。手机和电脑的日益普及不仅给学习、工作和交流带来了便利，也带来了许多负面影响。面对这些负面影响，家长的教育引导和监督非常重要。孩子一旦沉迷其中，就要通过转移兴趣和注意力来扭转，比如音乐、美术、编程、科技、体育、户外活动、拓展训练等等。
第六个关键是让孩子学会吃苦。现在的学生大部分都是独生子女，大部分都过着“衣来伸手，饭来张口”的生活，没有痛苦。作为家长，首先要从思想上引导孩子，通过现实中的典故和例子，让孩子知道没有艰辛和努力就没有成就。在实践中，应该给学生吃苦的机会，并通过生活体验、体育锻炼、徒步旅行、爬山等。学生可以体验和感受艰苦，培养艰苦的精神，并通过学习和做事来锻炼孩子的意志品质。
第七个关键是建立和谐的亲子关系。良好的亲子关系是有效家教的基础。父母可以蹲下和孩子面对面交流，让孩子意识到父母和自己是平等的。这将有助于孩子从小培养自尊、自信、合作的精神，帮助孩子认真对待自己的问题或缺点。同时也能为愿意接受教育的孩子营造一个良好的情绪。另外，父母可以停下手中的工作，静静地听孩子的声音，让孩子感受到父母对他的重视。父母也可以和孩子培养共同的兴趣爱好，用自己的言行对孩子施加潜移默化的影响。
第八个关键任务是让孩子有激情，有梦想。人只有确立了人生目标，才能选择正确的前进道路。目标有两种，一种是短期目标，一种是长期目标。作为父母，要引导孩子处理好两个目标的关系，通过短期目标的实现来促进长期目标的实现，让孩子的生活充满成就感，让孩子的生活更有意义。
文字/记者吴文娟
(编辑：郝、熊旭)
