原标题：夏天，要科学抗疫，快乐过节
目前，中国新冠肺炎有很多确诊病例。面对复杂的疫情防控形势和分不清真假的海量信息，暑假在家的孩子可能会急躁焦虑。当被问及病毒时，父母应该说些什么？如何巧妙融入生命教育？如何引导紧张、急躁、焦虑、缺少陪伴和玩耍？中国心理学会心理咨询师工作委员会副主任林春近日就如何利用危机事件启发、引导、教育孩子给出了相关指导和建议。
孩子问关于病毒的话题怎么办
新冠肺炎疫情困扰着每一个人，成为人们日常关注的话题。这个时候，孩子可能会经常听到病毒、感染、传播等科学术语，家长难免会被问到相关问题。此时，如何应对，将危机转化为教育？
“这个时候，我们要善于启发孩子，告诉他们人类对病毒和自然的认识还很肤浅，科学家还需要进一步探索。努力激发孩子对自然的好奇心，培养他们对科学的兴趣，把科学的种子埋在他们幼小的心灵里。”林春说。
这时候不能偷懒和敷衍。林春建议寻找更多的科普资料，和孩子一起学习了解什么是病毒，病毒分为哪些类别，病毒是如何传播的，它们是如何感染人类细胞并导致人们生病的，并进一步延伸知识，了解病毒对人类健康的危害，病毒传播与人类破坏生态环境和食用野生动物的关系。在增加对生命科学知识理解的同时，“还能培养孩子对自然的敬畏和保护自然生态的意识。”
面对生死话题怎么办
在疫情期间，儿童接触疾病和生命损失信息的机会可能会增加。生命是一切价值的载体，然而生命教育只是学校和家庭忽视的一部分。林春建议，此时家长应该“补充”生命教育的教训，从而启发孩子感受生命的脆弱和疾病的痛苦，让他们知道健康的重要性和生命的不可逆转性。
她给出了一些具体的建议：——家长可以模拟一些危险的情况，比如火灾、突如其来的地震、被陌生人跟踪、被大孩子欺负等。家长可以和孩子玩角色扮演游戏，讨论和调整孩子在这些情况下的反应模式，让孩子学习一些生活防护的常识。“可以通过网络组织孩子一起玩相关游戏，家长可以参与并指导评论。效果会更生动，孩子的记忆力也会更强。”
孩子缺乏小伙伴玩耍怎么办
炎热的夏天，由于疫情防控，一些集体活动无法举行。孩子可能缺乏小伙伴的陪伴和玩耍，这让他们很不舒服。父母要有耐心，也可以启发孩子意识到和感受到社交对他们正常生活的必要性。
林春建议，可以向儿童介绍社会各界人士所扮演的角色。“有医护人员冒着生命危险日夜抢救，才有可能让患者康复；只有警察日夜巡逻，社会才能保障基本秩序；因为有电厂工人坚持对劳动和通信行业的员工进行精心保护，所以我们有可能在明亮温暖的房间里保持沟通，了解疫情。”林春说，通过讨论和玩一些角色扮演的家庭游戏，“让孩子们认识到社会中的人是相互依存、相互支持的，社会是有序运行的，这需要政府的统筹和指挥。我们每个人都在做我们应该做的事情，为社会做贡献。
孩子产生紧张、焦虑的情绪怎么办
因为疫情的反复，很多人再次焦虑甚至恐惧，暑假在家的孩子更容易烦躁不安。家长应该如何调节情绪，引导孩子顺利度过暑假？
林春建议，疫情期间，家长首先要调整情绪，保持适度的紧张和警惕，明确告诉孩子疫情还在继续，封闭的公共场所和人员密集的场所不安全
一些父母在告诉孩子不要害怕的同时，也很紧张和焦虑。林春说，这样会给孩子传递矛盾的信息，不利于他们形成客观正确的认知。“正确的做法是承认并接受你的恐慌。”林春说，“同时，引导孩子理解和接受自己的紧张情绪，通过科学的防疫措施和合理的生活学习安排，增加确定性，规避风险，减少恐惧。”
在林春看来，面对病毒感染的不确定性，焦虑和恐惧是正常的反应。“从人类进化和个体生存的角度来看，焦虑和恐惧具有积极的适应意义。它们使人迅速警觉，调动身体的能量，避免可能发生的风险。”
网络信息真假莫辨怎么办
关于疫情的知识和信息铺天盖地，真假难辨。林春建议，父母应该引导孩子寻找有效的信息，学习获取科学正确信息的手段和方法。“它有助于培养孩子的批判意识。这种批判意识对于培养孩子的独立学习和创造性学习能力至关重要。”
那么，如何有效地过滤和利用信息呢？“家长可以和孩子讨论有哪些方法可以获得真实、权威的信息。比如政府官网、专业机构和科学家的科普文章等。”林春还教大家如何验证信息的真实性。“在合理的时间节点，通过在线搜索引擎、权威人士验证等多渠道进行交叉验证。”(记者詹源)
(编辑：郝)
