原标题：老师建议：当“双减”落下时，如何做一个“聪明的家长”。
上海市松江区家庭教育指导中心教师张成接受了Zhongxin.com张建设的采访。
网上海海10月1日电(张健)9月1日“双减”规则颁布已经整整一个月了。如何妥善利用充足的时间和空间陪伴、管理和监督孩子的健康成长，是家长最关心的问题。9月30日，一名来自Zhongxin.com的记者来到上海市松江区家庭教育指导中心采访张成老师。她说，自“双减”政策实施以来，最明显的变化是孩子在家学习、做作业的时间减少，娱乐休闲的时间增多，更多的时间和资源回馈给孩子。张成坦言，家长突然发现孩子不在家做作业，或者在他们眼里，自己学习的时间不多。父母真是不知所措。孩子们有更多的闲暇时间。这个时候，尤其是低年级的孩子，家长要引导孩子做好时间管理。
家长们正在咨询特许教师如何合理安排孩子的时间。
张成说，家长要重视孩子的时间管理能力，培养孩子的时间管理意识。通过“准时开始，准时结束”，孩子可以体会到时间的紧迫。需要提醒的是，家长可以在最初实施时给时间游戏一些灵活性，避免简单粗暴的方式。其实“双减”政策对孩子和家庭都是一种挑战，也是培养孩子自主学习能力的好时机。家长可以和孩子一起学习，培养良好的自我阅读习惯。“双减”政策实施后，孩子有充足的时间读书。家长需要定期抽出时间和孩子一起阅读，享受良好的亲子时光，既培养了孩子的阅读能力，又增强了自然的亲子沟通。“有专家表示，不建议在家里给孩子单独设立书房或学习场所，因为现在网络世界非常发达。一旦孩子关上门，他(她)就不需要你了。建议一些有条件的家庭晚上其实可以好好吃饭。这是一个孩子和父母可以一起工作，在餐桌打扫干净后学习阅读的地方。一是建立安全感，二是遇到问题时，总能抬头看到父母。他(她)可以求助，甚至可以和家长沟通，所以这一块不仅仅是低年级的孩子，我觉得对于高年级的孩子，家长更应该重视这一点。”张诚说。
“双减”政策实施一个月后，孩子们在课间跑。
此外，张成老师还提醒，“双减”政策出台后，家长要陪伴孩子以积极理性的思维方式放下过重的学业负担，让孩子有更多的时间自主学习、自由阅读、自由锻炼，帮助孩子学会学习和生活，成为“智慧父母”。(结束)
(编辑：郝、王)
