疫情期间，孩子在家生活学习，很考验家长的育儿能力。特殊时期，家长除了关注孩子的身体健康，更应该关注孩子的心理状态，给予更多的爱和支持，做好心理陪伴。
保持情绪稳定，展示情绪。孩子往往通过观察父母的情绪和行为来感受父母的情绪反应和态度，不由自主地学习父母的应对方式。因此，家长要做好情绪示范和自我管理，及时发现和调整自己的情绪，在孩子面前展现出稳重、积极、强大的一面，通过言行让孩子正确认识疫情，减少恐慌和焦虑。
关注孩子的心理状态，鼓励情绪表达。疫情影响了正常生活，孩子也会有一些克制的反抗和焦虑。家长不要用呵斥和吓唬的方式给孩子增加额外的焦虑和压力，而应该是理解，耐心，关注孩子的情绪和心理变化，支持和鼓励孩子用自己的方式表达内心的想法和感受，及时缓解孩子的不良情绪。
丰富亲子互动活动，密切亲子沟通。有序的生活是保持稳定心理状态的重要一环。定期安排合适的室内运动，给孩子看一两项喜欢的运动；和孩子一起完成简单的家务挑战，增强劳动意识和自信心；陪孩子玩玩具、看书、玩游戏、听音乐，享受亲子互动和共同游戏。
做好健康在线监测，减少网络依赖。很多家长把电子产品当成“哄宝宝的武器”。孩子哭了就在手机上放动画和游戏。久而久之，孩子对网络的依赖逐渐增加。为了防止长时间在家使用电子产品，家长要以身作则，不要让孩子“跟风”，要和孩子约定好每天玩的时间和时长。规则一旦确定，就要坚持控制，让他们知道有规则可循，锻炼他们的意志力。
养成健康的生活习惯，有利于增强抗击疫病的信心。即生命教育，利用特殊时期进行自然教育可以事半功倍。家长可以通过适当的鼓励和强化，帮助孩子养成正确洗手、戴口罩等良好习惯。通过一些健康知识故事，让孩子认识到养成健康卫生习惯的重要性。同时，通过一起阅读新闻报道，让孩子了解疫情信息和身边的抗疫事件，知道生命的可贵，理解医护人员的辛苦，树立我们一起克服困难战胜疫情的信心。
(作者：洪秀敏，北京师范大学学前教育研究所所长)
(编辑：何苗、熊旭)
