原标题：“双减”第一周“我”在做什么？
“我的水仙花又长高了。最长的叶子高14.1厘米，宽1.5厘米，厚约1毫米。水仙花的根很长，像榕树爷爷的胡子，纵横交织……”重庆市人民小学六年级学生文迪，从四年级开始，就一直保持着写水仙花栽培日记的习惯。
“在课堂上，科学老师带领大家观察水仙花，并教孩子们如何培育水仙花。当孩子们回家时，他们培养和观察记录。回到课堂，语文老师会和孩子们交流，培养日记，分享学习经验。”人民小学研究室主任陈艳说，在语文老师和科学老师的指导下，一起观察动植物的过程，不仅减轻了学生的学习负担，还提高了学生的学习兴趣。
新学期伊始，重庆市中小学实行“三个一”(一减一增一提)，分步骤落实“双减”要求。教师提高了课堂质量，学生能够更好地回到校园，走进操场，参与丰富的课外活动，从而大大增强了他们的学习动力。
让学生在趣味中完成学习
“从2019年开始，人民小学一、二年级将逐步取消笔试，取而代之的是一系列类似于闯关游戏的学科素养测试。在数学、语文、音乐、美术、体育、科学等学科中，孩子们可以通过答卡、通关等丰富的形式，在乐趣中完成学业。”重庆市人民小学校长杨表示，学校教育不仅仅是给孩子传授知识，更要鼓励孩子有好奇心和求知欲，点燃学生的学习热情，让他们度过最美好的童年。
“我们数学组的老师非常支持减负政策。学校数学组经常会设置一些有趣的数学游戏，比如9连击系列、24点系列，通过数数、说、读、摆、做、玩等方式布置作业。老师们发现，孩子们愿意沉浸在数学游戏的乐趣中。”人民小学的数学老师王邦林说。
据人民小学五年级语文老师何霞介绍，学校作业的分层设计，不仅为不同层次的孩子提供了作业，还提供了自选作业，既减轻了学生的作业负担，又为学生高效完成作业提供了进一步提升的空间。
“在减轻学生作业负担的同时，更要注重课堂教学质量和课程改革。”两江新区崇光小学校长李斌表示，学校重视学生的“发展性思维”，以“实实在在的任务”为动力，提高学生的思维能力。学校开展了“栲树课程”“节气课程”“清淡小面课程”“冬牛课程”“红色研学课程”等全方位、多维度的课程体验。其中，“光面课程”包括手工制作品尝、调查小面价格、参加“店”出租、讨论饮食文化等实践活动。这给了孩子不同的思维发展和实践经验。李斌说：“这一切都是为了让学生在学校‘吃得好’和‘吃得好’。"
久违的运动场迎回了孩子们
开学后，记者来到了美国学院街的新龙达大厦和建新西路的广宇国际大厦，这两座曾经都是校外培训机构聚会的地方。大楼两侧的工作人员告诉记者，如果在过去，每个周末，都会挤满数百名补课的孩子和陪同的家长，但现在很少有人感兴趣。
家长和孩子对校外培训机构的变化有最直观的感受。家住渝中区大西沟花园小区的四年级孩子小静，现在每天晚上8点等着小伙伴，开心地去小区的篮球场打篮球。小静的妈妈说，以前这个时候，小区里没有孩子看得见，不管是在家教还是在去家教的路上。
“看起来是这样
如何让学生走出培训班回归生活实践？今年夏天，人民小学开展了暑期阅读活动。孩子们跟着父母走进图书馆、科技馆、红岩村、长寿桃花消防站，记录下每天感受到的新知识，然后和父母一起把暑期实践整理成小册子。丰富的暑期实践活动，帮助学生更好地了解生活、理解生活、热爱生活。
九龙坡区家长姚女士发现，今年开学后，微信朋友圈发生了变化。“班里至少有一半以前参加过校外培训的孩子已经停课，转而参加了其他活动。”姚女士说，大家最近曝光的照片都是陪孩子锻炼身体、看书、做美食的照片。感觉大家都松了一口气，更加注重自己的健康和特长发展。
家校协同配合更多了
“要实施‘双减’，就要实现家校高度协同。”巴蜀小学集团副校长李永强表示，家长真正理解“双减”政策，减负提质就有可能。否则，将无法治愈症状。
巴蜀小学重视家长教育，主张家长必须理解孩子，遵循适合孩子发展的教育规律。巴蜀小学连续五年邀请著名家庭教育专家为新生家长进行统一培训讲座。每学期向家长客观呈现学生综合素质评价报告，对学生性格、情感、特长发展提出建议；通过一些学生的脑科学测试，帮助家长发现学生的天赋潜力。
开学第一周，渝北齐城巴蜀小学邀请西南大学心理学教授指导家长填写问卷，通过观察孩子突破游戏的表现，从任务完成、问题解决、人际交往、好奇心和挫折应对八个维度解读孩子的行为。这些做法在家长中产生了良好的反响，越来越多的家长学会了用科学的方法去了解孩子，为孩子找到一条合适的成长道路。
两江新区兴园小学探索课后延时服务已有两年，现已开设AI智能编程、足球、沙画、国画等特色课程17门。
“以前总烦心该为孩子报什么样的辅导班，现在不烦恼了。”学生家长罗庆容告诉记者，之前在校外报一学期的课程辅导班动辄就要花费几千元，学校免费的课后延时服务大大减轻了她的家庭负担，孩子回家常常向她“炫耀”在学校玩的机器人，让她感到特别欣慰，孩子玩得好、学得好，家长不焦虑了。“我们在要求教师课堂提质，加强课后服务的同时，也在给老师‘减压’。”行远小学校长邹贤莲说，学校提出了“减压10条”：提倡给老师们一个高质量的午休时光；清理和规范各类工作群，避免给教师太多信息干扰；晚餐升级，为加班老师增加营养，校内组织教师的舞蹈、篮球社团，丰富业余生活，缓解工作压力……这些从细节出发的“减压”行动，会给教师落实“双减”更多动力。
“学校的关怀，使得教师的职业幸福感增加了。唯有全身心的投入，才能给学生、家长更满意的教育。”邹贤莲说。
（记者 张国圣 李宏）
